La actividad física tiene un reconocido efecto terapéutico. Es el mejor antídoto para el dolor de cabeza, estrés, mal de amores y hasta trastornos psicológicos
En el día a día de cada uno de nosotros se suceden un sinfín de situaciones que van haciendo que nuestro ánimo se meta en un laberinto del que es difícil escapar. Según el punto de vista de cada uno pueden ser temas de solución sencilla o bien el fin del mundo.
Cada persona tiene diferente capacidad de resolución y toma de decisiones. En cualquier caso, aunque tapemos o pongamos la basura bajo la alfombra nada va a cambiar por sí solo. Levantarte cada mañana con la invariable premisa de que nada ni nadie te arruine un solo momento de tu vida es una empresa difícil pero también un hermoso desafío.
Alguien definió su clase de gimnasia como una botellita de endorfinas.
Hormonas del placer
Cuando estéis enfadados muevan las piernas; corred, caminad,
pedalead, nadad... con energía, pensaréis en otras cosas.
Las hormonas del placer, que actualmente se movilizan en tan pocas oportunidades, son fundamentales para el bienestar de cada uno de nosotros.
El mejor antídoto para tu dolor de cabeza, tu mal de amores o tu estrés laboral, somos el antidepresivo más ecológico. No solucionas los problemas pero renuevas tu energía para que transformes tu ceño fruncido en la mejor sonrisa.
En definitiva, vale la pena repetirlo: hacer ejercicio sólo se trata de sentirse mejor. No pierdas más tiempo: tu botellita de endorfinas está esperando que vayas a buscarla.
