La tensión sanguínea puede ser causada por un golpe de calor, ansiedad, dolor, etc.
SÍNTOMAS
Visión borrosa, confusión, vértigo, desmayo (síncope), mareo, somnolencia o debilidad.
ALIMENTACIÓN
-Beber 1'5 lts de agua a diario.
-Evitar el alcohol y bebidas diuréticas (que ayudan a orinar como café, té, cerveza...).
-Comer alimentos con sodio y salados (retienen el agua).
-Ingerir alimentos líquidos.
-Evitar comidas copiosas.
HÁBITOS
-Evitar lugares calurosos o donde hay mucha gente.
-Horarios regulares en alimentación y descanso.
-Dormir 8 horas y no hacer esfuerzos excesivos.
-Protegerse del sol.
-No estar de pie demasiado tiempo.
COMO ACTUAR
-Tumbarse con las piernas elevadas.
-Desabrochar y aligerar la ropa. Despejar el entorno y abanicar.
-Una Coca Cola puede sentar bien porque contiene cafeina y azúcar que favorecen el riego sanguíneo.
